はじめまして。 天然系アラフォー男のノリです。 日々、老化が進んでいることを実感しているアラフォー世代に脳や体に役立つセルフケア、ストレッチ、自己啓発を発信していこうと思います。 しかし、私自身ストレッチが好きと言いつつも日々さぼりがちで、最…
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