会社から３月にある駅伝要員を指名され、筋トレメインではなく最近はインターバルトレーニングもどきのトレーニングが多い。 メニューとしては、バーピージャンプ１０回×５セット、ジャンピングスクワット１０回×５セット インターバルは回数に拘らずに心拍…

あけましておめでとうございます。と思ったらあっという間に２月になって、気が付けばバレンタインが過ぎているといった状況になりかねない状況です。 タイトルの通り、充実したサマーライフを送るためにはもう準備が必要です。今書いているのが２月で半年後…