会社から3月にある駅伝要員を指名され、筋トレメインではなく最近はインターバルトレーニングもどきのトレーニングが多い。 メニューとしては、バーピージャンプ10回×5セット、ジャンピングスクワット10回×5セット インターバルは回数に拘らずに心拍…
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