シトルリンはスーパーアミノ酸。

こんにちわ。

アミノ酸の種類がいっぱいあって実際何を取ればいいのか分からなくなっています。

ちょっと前まで、バリン、ロイシン、イソロイシンという必須アミノ酸が体の疲労回復にいいと言われていましたが、今回はシトルリンを調べてみましたので紹介します。

シトルリンというアミノ酸は１９３０年に日本の科学者がスイカの果汁から発見したそうな。

１９５０年代に人の体に重要な役割を担っている事が明らかになり、１９８０年代には一酸化炭素との関係性に注目されたそう。

シトルリンの効果

１.血管の拡張、血流促進

２.疲労回復

３.集中力、記憶力、やる気アップ

４.むくみ改善、冷え性対策

５.美肌、アンチエイジング

と色々と効果があり、スーパーアミノ酸と呼ばれています。